как легче тянуть сумо или классикой

 

 

 

 

Как увеличить силовые показатели в становой тяге сумо. Как увеличить становую тягу сумо вопрос не из легких. Я связываю ответ на этот вопрос с базовыми знаниями из школьногоВыполнить 100 приседаний и 100 становых тяг (классикой или сумо) со штангой весом 100 кг. Гриф нужно не тянуть силой, а просто вставать, держа вес в руках. В естественном положении тела, вы сможете больше приложить усилий и главное сохранить правильную технику.Какая становая тяга лучше сумо или классика. | Становая - сумо или классика? 9321. Автор: Iron Hummer Дата: 18 Мар 2005 23:25. Кто как тянет? Какие на Ваш взгляд плюсы и минусы? Лично мне кажется, что в сумо легче. С уважением, Молот. Мол хуже, только, тянуть с лямками. На самом деле НЕ ВСЕ созданы для сумо - как не все созданы для классики.точно. а я думаю , отчего мне классику мастерить легче ежели сумо. хотя я и классику тягу тоже ногами. Данные особенности в технике, в виде оптимальной ширины постановки ног и разворота ступней, который определяется путём нескольких тренировок, является как преимуществом сумо перед классикой, так и недостатком. Классика или сумо - как тянуть. Дмитрий Головинский о тяге.точно . а я думаю , почему мне классику делать легче нежели сумо . хотя я и классику тягу тоже ногами. Фитнес и бодибилдинг Тяга Классика или сумо. подскажите как лучше тянуть классикой или сумо? какое телосложение предпочтительней для классики, какие дляv. 0.

Если длина бедра больше длины туловища - сумо будет легче идти. Если руки длинные тоже минус для классики. Отличия от классической становой тяги. Есть ряд отличий в технике тяги в стиле сумо от классики.

Неважно, какие веса вы собираетесь брать легкие или тяжелые, всегда нужно соблюдать технику. Неважно, какие веса вы собираетесь брать легкие или тяжелые, всегда нужно соблюдать технику.Что лучше — становая тяга «сумо» или классика?И пусть 2/3 пауэрлифтёров тянут сумо выигрывают от этого не все. Так как для некоторых сумо это не оптимальный Такая тяга называется сумо или тяга «сумо»-стиля.Поначалу это будет выглядеть очень необычным, но вы легко привыкнете к этой технике. Если вы тянете ногами то необходимо как можно мощнее «сорвать» штангу с помоста, а дальше тянуть ее равномерно-поступательно. Но можно тянуть разнохватом. Отличается становая тяга сумо от классики (в плане работающих мышц) в первую очередь тем, что ягодичные мышцы нагружаются меньше.Если вы выступающий пауэрлифтер, или вам попросту легче выполнять тягу именно таким Грачёв, например, в сумо тянул, классики базово не было в его программах. ЗТР Аскольд Суровецкий сумо даёт всем, тоже без никакой классики. Видимо, у г-на Виткевича какой-то особый подход, в лифтинге это не редкость. если тянул классикой, при этом классика отличная была, то с сумо проблем не будет, заодно и узнаешь как легче тянуть, я два года классикой тянул, ушел на сумо, легче получалось, удобнее, хотя я высокий, видать генетика такая. Получается, что если вы довольно приземистый атлет и не обладаете хорошей гибкостью выбирайте « классику». И пусть 2/3 пауэрлифтёров тянут сумо выигрывают от этого не все. Так как для некоторых сумо это не оптимальный вариант, а дань моде. Теперь давайте углубимся в науку и посмотрим, что она говорит в отношении биомеханического анализа двух видов тяг ( классика и сумо).при выполнении становой в стиле сумо Вы должны вставать (из седа) со штангой, а не тянуть его. Привет, занимаюсь лет 7, всегда тянул классикой (рост ) вот думаю перейти на " сумо" стоит ли?, а то застой в силовых на классике какой то.В конце концов, когда речь заходит о красивой физической форме, образ огромного сумоиста — последнее, что приходит в голову. Сумо или классика? Добрый день. Существует очень много споров, как лучше выполнять становую тягу.Попробуйте сами. Думаю, если бы все было так очевидно, то давно уже все спортсмены тянули каким-то одним стилем. КЛАССИКА или СУМО Кто какой стиль предпочитает и почему?Тянуть лучше классикой, т.к. работает спина в большей степени, а сумо дает больший результат, но в последствии не раскроет Твой потенциал!!! "Ну здоровы ребята, — восхищались участники форума зарубежными рекордсменами, — жуткие веса тянут, и причём в какой-то корявой "классике". А ведь как мог бы увеличиться их результат, умей они тянуть в "сумо"" Есть ряд отличий в технике тяги в стиле сумо от классики. Перечислим эти отличия, чтобы лучше понять технику в дальнейшемНеважно, какие веса вы собираетесь брать легкие или тяжелые, всегда нужно соблюдать технику. Классика или сумо - как тянуть - Продолжительность: 22:41 Павел Никифоров 987 просмотров.Становая 220 кг - легко. Опять же — выбирайте ту технику, где вам будет легче тянуть, что вам больше подходит физиологически. С длинным бедром, например, в классике постоянно мешаются колени, поэтому удобнее тянуть в сумо. Сумо или классика? Добрый день. Существует очень много споров, как лучше выполнять становую тягу.Попробуйте сами. Думаю, если бы все было так очевидно, то давно уже все спортсмены тянули каким-то одним стилем. Александр, я за свой промежуток времени занятия споротом а точнее с 1998 года. для себя понял что мне идет сумо. пробовал в классике. но в сумо мне удобнее. в классике я тянул на много больше времени так как начинал я с бб Становая тяга в стиле сумо увеличит ваш результат в классике и наоборот.Все меньше и меньше атлетов тянет в класике. Как уже говорилось, это во многом связано с экипировкой. Содержание статьи. Становая тяга сумо или классика, что лучше?Однако, если время поджимает или вы заканчиваете программу тягой сумо, добавьте дополнительный четвёртый подход, но используйте для него более лёгкий вес и сделайте 12 повторений. Часто проводились опросы какой техникой тяните : сумо или классика В этот раз,интересно.Кокляеву же с его ростом легче тянуть именно в классике из-за длинных рук в первую очередь. В общем, тут всё крайне индивидуально. Если во время выполнения становой в классической технике рывок осуществляется за счет длинных мышц спины, то в сумо рывок легче выполнить ногами.Суставы при выполнении становой тяги в технике сумо работают те же, что и при выполнении классики. Данные особенности в технике, в виде оптимальной ширины постановки ног и разворота ступней, который определяется путём нескольких тренировок, является как преимуществом сумо перед классикой, так и недостатком. Содержание2 Тяга сумо или классика? В чем разница?3 Как правильно выполнять становую тягу сумоИ опускание здесь легче, чем в классике, где спортсмену мешают колени. Для увелечения результата в становой начал переходить на стойку "сумо".Кроме старта,все легче.Тяну в сумо, так как ноги очень длинные и при классике штанга волочится по коленям (хотя и при сумо задеваю, синяки после каждой трени). [22:41] Классика или сумо как тянуть MP3 Converter y Video MP4 Downloader Имею опут перехода с классики на сумо и затем обратно в классику.1) По ходу цикла тяну в классике (чтоб спина в тонусе была всегда)почему, но в классике труднее срыв -легче дотяг, в сумо легче срыв - дотяг труднее. Тяга становая в стиле сумо — это не классика и это нужно понять.В период когда я был лактовегетарианцем, а также полностью отказывался от спортивного питания, я тянул 210 кг, и очень горжусь этим строго натуральным достижением. Dr.BoT тяну классикой, ибо спина сильнее. Сумо имхо более опаснее для коленей, да и рекорды почти все в классике.Делаю в полусумо обычно , так как срыв там гораздо легче мне дается чем в классике. Тянешь в классике - растет сумо, тянешь в сумо - растет классика!Напомню, что ранее я тянул исключительно в сумо, но на определенном этапе рост результатов в этом движении встал в районе 290-295кг и что бы я не делал, потянуть больше не удавалось. Многих начинающих атлетов, пришедших в зал, волнует вопрос, какую становую тягу делать классическую или в стиле Сумо? Являясь по сути разновидностью одного и того же упражнения Мол хуже, только, тянуть с лямками. На самом деле НЕ ВСЕ созданы для сумо - как не все созданы для классики.Maxim Volodin: точно . а я думаю , почему мне классику делать легче нежели сумо . хотя я и классику тягу тоже ногами. Ну по НАЧАЛУ тубе будет легше и больше подымешь в классике, но тут есть такая фигня что если делать сумо то присед будет больше в сумо на МНОГО МНОГО МНОГО МНОГО меньше шанс травмировать поясницу так как там движение срыва идёт защёт ног. но сумо долго учить Юрий Белкин о классике и сумо! Jan 4, 2017. Классика или сумо - как тянуть. Aug 15, 2017. Тяга в стиле СУМО-все СЕКРЕТЫ РАСКРЫТЫ. Jan 11, 2015. Техника становой тяги ( классика и сумо). Если вы всю жизнь тянули в классике, у вас отлично развиты квадрицепсы и спина, у вас хорошие результаты — то даже с приоритетом сумо вы можете потратить месяцы (или годы) на разучивание другого стиля. Что лучше — становая тяга «сумо» или классика? В сравнении с классической, « сумо» выигрывает по нескольким параметрам: Более широкая постановка ног уменьшает высоту, на которую поднимается штанга Становая тяга сумо техника выполнения упражнения: 1. Исходное положение. На этом этапе нужно закрепить правильную постановку, верноеПри выполнении этого вида упражнения делать это проще: движению не мешают колени, как это бывает в случае с классикой. Очень часто можно встретить вопрос: что лучше, становая тяга сумо или классика? Это не совсем правильно, так как оба варианта высокоэффективны, и применять их следует в различных случаях. Сумо считается чуть ли не читинговым движением. Мол хуже, только, тянуть с лямками. На самом деле НЕ ВСЕ созданы для сумо - как не все созданы для классики.Login with Facebook. Сумо или классика? Мой пример. 0.

Сумо или классика? Мой пример. Артем Бразговский.Как справится с загибом спины и не тянуть "горбом". Понятный Пауэрлифтинг. Кокляеву же с его ростом легче тянуть именно в классике из-за длинных рук в первую очередь. В общем, тут всё крайне индивидуально.Алиса Хардкор: Лучшая это та, которая удобна вам. denfit: Лично мне в сумо легче тянуть. video. Становая тяга от А до Я! Юрий Белкин о классике и сумо! 2017-01-04.Сумо или классика? Мой пример. И пусть 2/3 пауэрлифтёров тянут сумо выигрывают от этого не все. Так как для некоторых сумо это не оптимальный вариант, а дань моде.И потом, даже если вы выбрали сумо, всё равно время от времени делать классику. Сумо считается чуть ли не "читинговым" движением. Мол хуже, только, тянуть с лямками. На самом деле НЕ ВСЕ созданы для сумо - как не все созданы для классики. Все определяется соотношением длин конечностей.

Записи по теме: